مدرسة الأحلام

مدرسة الأحلام

إكمالية حي شيخي *** باتنة ***
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» المُحَرِّك الكهربائي
الإثنين مارس 17, 2014 4:59 am من طرف sousou dk

» ملخصات مادة التريخ سنة 1ثانوي علوم
الإثنين مارس 17, 2014 4:53 am من طرف sousou dk

» ملخصات مادة التريخ سنة 1ثانوي علوم
الإثنين مارس 17, 2014 4:52 am من طرف sousou dk

» تلوث الهواء
الإثنين مارس 17, 2014 4:49 am من طرف sousou dk

» ملخصات مادة التريخ سنة 1ثانوي علوم
الأربعاء فبراير 19, 2014 5:49 am من طرف sawsan

» ملخصات مادة التريخ سنة 1ثانوي علوم
الأربعاء فبراير 19, 2014 5:49 am من طرف sawsan

» ملخصات مادة التريخ سنة 1ثانوي علوم
الأربعاء فبراير 19, 2014 5:45 am من طرف sawsan

» الموضوع السادس المقترح لشهادة التعليم المتوسط اللغة العربية
الجمعة فبراير 07, 2014 11:33 am من طرف sawsan

» الموضوع الخامس المقترح لشهادة التعليم المتوسط اللغة العربية
الجمعة فبراير 07, 2014 11:33 am من طرف sawsan

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
sousou dk
 
nounou
 
justin bieber
 
didi
 
nanou
 
vinil akriliku
 
karim
 
جمال2011
 
أسيل ريان
 
أمير الأوراس
 

شاطر | 
 

 نصائح طبية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nounou
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar


مُساهمةموضوع: نصائح طبية   الإثنين مارس 01, 2010 5:42 am



1-احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية.

2-اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

3-كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

4-لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

5-اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

6-تناول كوب من العصير البرتقال يوميا حيث انه يساعد في حماية عضلة قلبك.

7- عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله .... بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...

8-احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % . .

9- انصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر.

10- يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر لها النظام الغذائي اليومي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
karim
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar


مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية   الإثنين مارس 01, 2010 9:33 am

جزاك الله الف خير اختي الكريمة




[img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nounou
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar


مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية   الإثنين مارس 01, 2010 9:49 am

mercie c'est gentille de ta part
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sousou dk
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar


مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية   الثلاثاء مارس 02, 2010 6:44 am

thank you nounou .you are a fantastic girl

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://school-of-dreams.ahlamontada.com
جمال2011
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar


مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية   السبت يونيو 11, 2011 9:33 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح طبية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة الأحلام :: قسم تفاعلي :: المنتدى الصحي-
انتقل الى: