مدرسة الأحلام

مدرسة الأحلام

إكمالية حي شيخي *** باتنة ***
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» المُحَرِّك الكهربائي
الإثنين مارس 17, 2014 4:59 am من طرف sousou dk

» ملخصات مادة التريخ سنة 1ثانوي علوم
الإثنين مارس 17, 2014 4:53 am من طرف sousou dk

» ملخصات مادة التريخ سنة 1ثانوي علوم
الإثنين مارس 17, 2014 4:52 am من طرف sousou dk

» تلوث الهواء
الإثنين مارس 17, 2014 4:49 am من طرف sousou dk

» ملخصات مادة التريخ سنة 1ثانوي علوم
الأربعاء فبراير 19, 2014 5:49 am من طرف sawsan

» ملخصات مادة التريخ سنة 1ثانوي علوم
الأربعاء فبراير 19, 2014 5:49 am من طرف sawsan

» ملخصات مادة التريخ سنة 1ثانوي علوم
الأربعاء فبراير 19, 2014 5:45 am من طرف sawsan

» الموضوع السادس المقترح لشهادة التعليم المتوسط اللغة العربية
الجمعة فبراير 07, 2014 11:33 am من طرف sawsan

» الموضوع الخامس المقترح لشهادة التعليم المتوسط اللغة العربية
الجمعة فبراير 07, 2014 11:33 am من طرف sawsan

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
sousou dk
 
nounou
 
justin bieber
 
didi
 
nanou
 
vinil akriliku
 
karim
 
جمال2011
 
أسيل ريان
 
أمير الأوراس
 

شاطر | 
 

 باستطاعتك تنظيف كبدك‏..‏ بنفسك‏؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جمال2011
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar


مُساهمةموضوع: باستطاعتك تنظيف كبدك‏..‏ بنفسك‏؟؟   السبت يونيو 11, 2011 10:05 am



[center]الكبد من أهم أعضاء جسم الانسان
لأنه يخلص الجسم من السموم والفضلات الناتجة عن حرق الغذاء كما يخلصه من
الماء الزائد والشحوم التي تتسبب في زيادة وزن الجسم‏,‏ لذا من الضروري
اتباع برامج غذائية تعمل علي تنقيته وتنظيفه كي يستطيع اداء وجباته بكفاءة
دون الحاجة للعقاقير‏.‏ وينصحك الدكتور محمد عبدالوهاب استشاري الجهاز
الهضمي والكبد للحفاظ علي سلامة كبدك بالآتي‏:‏

أولا‏:‏ الابتعاد تماما عن تناول كل ما يعرقل عملية تنقية الكبد مثل‏:‏

القهوة ـ اللحوم الحمراء ـ الحليب كامل الدسم ـ الدهون صعبة الهضم ـ الغذاء الغني بالسكريات‏.‏

ثانيا‏:‏ اتباع برنامج غذائي للتنقية مدته اسبوع واحد بعده يعاود الكبد نشاطه وعمله بصورة افضل وهناك ثلاث مجموعات من الاغذية‏.‏

الأولي وتتكون من ثمرة من البنجر ـ تفاح ـ كمثري ـ‏50‏ جراما من السبانخ أو
القرنبيط أو الكرنب ـ موزة صغيرة ـ جزرة واحدة ـ بيضة واحدة‏.‏

والثانية وتحتوي علي خيار وبطيخ وعنب وطماطم وفاصوليا خضراء ـ ومانجو و فلفل أحمر أو اخضر‏,‏ كوسة ـ لفت ـ جريب فروت ـ فجل ـ كرفس‏.‏

الثالثة‏:‏ تشمل‏75‏ جراما من السمك ـ‏75‏ جرام فراخ ـ‏150‏ جرام بطاطس مسلوقة ـ كمية قليلة من اللبن الرايب‏,‏ وبرغل مسلوق‏.‏

والبرنامج الغذائي الذي ينصحك د‏.‏ عبدالوهاب باتباعه لمدة اسبوع هو‏:‏

الافطار‏:‏ نوعين من المجموعة الاولي‏+‏ ثلاثة انواع من المجموعة الثانية‏.‏

الغذاء والعشاء‏:‏ نوعين من المجموعة الأولي‏+‏ نوعين من المجموعة الثانية‏+‏ نوع واحد من المجموعة الثالثة‏.‏

بعد ان ينتهي الاسبوع يكون الكبد قد تم تنقيته من الشوائب التي تعوق ادائه
لوظيفته بصورة فعالة‏,‏ وعموما يجب الحرص علي عدم الافراط في تناول الدهون
واللحوم الدسمة والاطعمة التي ترهق الكبد‏.‏





















[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sousou dk
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar


مُساهمةموضوع: رد: باستطاعتك تنظيف كبدك‏..‏ بنفسك‏؟؟   الأحد يونيو 12, 2011 8:12 am

thx

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://school-of-dreams.ahlamontada.com
جمال2011
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar


مُساهمةموضوع: رد: باستطاعتك تنظيف كبدك‏..‏ بنفسك‏؟؟   السبت يونيو 25, 2011 10:02 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
باستطاعتك تنظيف كبدك‏..‏ بنفسك‏؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة الأحلام :: قسم تفاعلي :: المنتدى الصحي-
انتقل الى: